Cardio si dietă. Scrie pe Youtube cardio si o sa vezi acolo o multime de moduri de a face cardio chiar si fără a merge la sală, desi mi se pare o prostie sa nu mergi pentru că mai mult de 2 ore nu ai ce face si ziua este destul de lunga. Apoi dieta, este cea mai importantă. Renunţă la sucuri, cartofi prăjiţi, dulciuri, pe scurt renunţă la mâncare nesănătoasă. Succes.