Asta este o problema la care nimeni nu te poate ajuta. Tu esti singurul care are control asupra situatiei. Este vorba de autocontrol.
Cand vii de la scoala, stai pe telefon o perioada, iar dupa o ora, pune-l in alta camera si incearca sa iti setezi un scop de genul: "Imi iau telefonul numai dupa ce termin tema la mate". Fa-ti tema si dupa poti sa iti mai iei telefonul o jumatate de ora, apoi din nou, du-l in alta camera si spune=-ti ca il vei lua numai dupa ce iti faci alta tema etc.
Pai cand ajungi acasa incearca sa stai doar o ora pe telefon, gen iti pui o alarma sa te anunte, apoi il inchizi, inchizi si tableta si laptop-ul(daca ai ) si te apuci de teme fara retineri. Incerci sa iti termini temele cat mai repede ca sa poti sta pe telefon. Cam atat.Pare simplu, nu?
Marinescu9229 întreabă: