Consum apa...destulă chiar, de mers, nu e problema, doar ca am slabit asa la tot corpul, in special picioarele si fundul
Nu,am zis ca alergatul il fac acum ca sa ma mentin, bag 3 zile pe sapt. Eu am facut exercitii pentru picioare si fund si am observat ca mi s-a facut forma frumoasa la picioare, dar fundul nu e cum as vrea, parca s-a micit si el. Sau poate e doar in capul meu, mereu am fost atenta sa nu ma ingras sau sa nu slabesc prea rau, asa sunt eu
Asta-i un lucru bun, daca s-a topit si fundul, macar nu mai iese in evidenta
Fundul si picioarele se pot modela prin sport si hrana sanatoasa.
Bicicleta, rolele si plank-urile sunt extraordinare pentru poponet si picioare.
Mersul pe jos nu modeleaza nimic si nici nu face muschi, este doar un exercitiu de intretinere, pentru batrani.
djdidjdj întreabă: