Nu-ti propune prea mult sa faci deodata. Poti slabi 1 kg intr-o saptamana., de ex.
-mergi cu bicicleta
-alearga
-fa inot
-mananca echilibrat de 3 ori pe zi, renunta la E-uri
-dormi 9 -10 ore pe noapte
-bea multa apa
-iesi in aer liber.
Multumesc
Cu placere.
anonim_4396 întreabă: