Pune o întrebare

Sănătate

în 19 August 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Este bine ce mananc? Deci dimineata un iaurt 0% grasime..La pranz bors,iar la cina ori carne fiarta,ori legume mexicane ori salata de varza. Dupa parerea voastra, in felul asta as putea slabi? Consum 2 l de apa pe zi, fac si sport mult..in special seara..merg pe stadion.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 August 2013 | a răspuns:

Mai introdu niste fructe si cereale integrale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2013 | anonim_4396 explică:

Mai bine inverseaza micul dejun cu cina. Maninci carne si te culci? Vei avea surpriza ca efectul sa fie invers.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Pai de ce sa inversez? ultima masa o iau la 17 si dupa ma duc pe stadion si alerg si dupa ma dau cu rolele.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 August 2013 | a răspuns:

Evită grăsimile suprasaturate şi mănâncă doar mâncăruri cu grăsimi Omega-8.

Poţi mânca carne uşoară (găină, curcan), peşte, legume, fructe, etc.

Menţine-ţi o dietă echilibrată şi regulează-ţi mesele zilnice.

Poţi consulta un nutriţionist pentru mai multe detalii, aceste informaţii sunt pur informative şi nu reprezintă o dietă strictă pe care trebuie să o urmezi pentru a slăbi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2013 | a răspuns:

Buna,de slabit nu este usor si nu toata lumea poate dar din punct de vedere al sanatati este binisor dar mai adauga la masa ta produse cu calori (nu foarte multe) dar nu slabesti asa, in felul asta te menti la kg actulale (dar depinde si ne cate kg ai ca daca ai peste 60 o sa slabesti incetisor daca ai intre 50 si 60 te menti asa cum esti

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2013 | a răspuns:

Am mancat si eu la fel timp de 2 luni si m-am simtit super! Ai grija cu sportul, sa iei magneziu sau calciu inainte de sport sau chiar dupa.In rest mancarea nu are ce rausa iti faca. Icearca legume la gratar sau chiar carne la gratar, si daca esti la dieta, poti incerca branzeturi si lactate pana la 7 % grasime.Eu am incercat ceva de genu' si am slabit 5 kg in aproape 3 luni (cu mici exceptii, o inghetata, un gratar, covrigi, etc.)
P.S.-icearca si ceva fructe winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. am nevoie de o parere. mananc zilnic un ou fiert sau iaurt, la micul dejun, la pranz bors si la cina adica pe la 17 legume mexicane. e bine cum mananc? e prea putin sau prea mult?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2011
alexutzzzzzzzza întreabă:

Mi-am facut un regim din cap'sorul meu si as vrea sa stiu cam cat pot slabi intr-o luna daca dimineata mananc un iaurt sau un ou fiert cu legume, la pranz cartofi fierti cu carne de pui sau ceva mai usor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Dimineata si seara mananc doar iaurt slab, sub 1% grasime, iar la scoala la fel, sau fructe. La pranz mananc legume, sau ceva cu putine calorii, gen o supa. Fac cam 3- 4 ore de sport pe saptamana...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
ktlina întreabă:

Dimineata nu mananc nimic. Iar la pranz un gratar de pui cu legume sotate iar seara o salata de rosii cu putina branza, cat pot slabi pe saptamana?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2013
jan33tt întreabă:

Hei.a tinut cineva o dieta bazata pe legume? adica..de ex..eu am incput o dieta in care mananc dimineata iaurt din soja cu fructe, light, la pranz si seara salata de varza sau fasole verde la drycooker...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 minute
Mindfulness întreabă:

Din ce cauze unii dezvolta agorafobie de la anxietate și unii nu deși stau de o viață izolați de societate? Înafara de expunere treptată cum mai poate fi depășită? Este agorafobia cea mai chinuitoare...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Amg33 întreabă:

Ce putem manca la micul dejun, prânz și cina? P.s sa fie sanatos

9 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
HerciuMarinelaDana întreabă:

Bună TPU. Dacă am luat 2 pastile de anticoncepționale Regividon aseară în seara aceasta continui cu următoarea sau intrerup pana mâine

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Standt întreabă:

Tot vad pe la stiri informatii alarmiste. Ca eruptiile solare ne afecteaza. Vorbesc de sanatate, nu de comunicatii. Azi, vecina mea de vreo 30 de ani a chemat ambulanta si avea tensiunea crescuta. Un...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii