Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2017 | a întrebat:

Am 65 de kg si aș vrea ca până la începutul lunii Iulie să ajung la greutatea de 55 de kg.Ce exercitii ar trebui să fac? Dau funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Mai 2017 | a răspuns:

Alergat foarte mult si abdomene cat mai multe, la alergat foloseste haine din fas sa poti transpira mai mult si sa fi imbracata gros pentru alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 21 Mai 2017 | a răspuns (pentru Ddany29):

Tranpiratul nu ajuta deloc la slabit, doar te deshidrateaza mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 21 Mai 2017 | a răspuns:

Sportul te ajuta in proportie de 10-20%, in schimb alimentatia e baza pentru slabit, ai nevoie de un regim alimentar fara grasimi, prajeli, sucuri acidulate sau din comert, dulciuri, faina, paine, cartofi, orez, cereale. Incearca retete low-carb si low-calories dar ma indoiesc ca vei slabi 10 kg in doar o luna si ceva, doar daca te vei infometa ceea ce nu e deloc recomandat pentru sanatate pe termen lung.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna, am 18 ani, sunt fata, 1.57 inaltime si cam 44- 45 kg. As vrea sa ma mai ingras inca 5- 6 kg pentru a ajunge la greutatea de 50 kg.Ce ar trebui sa mananc ca sa ajung la greutatea asta? M- am gandit...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2012
女時日水한국어 întreabă:

Am 14 ani, 46kg si 1.45 m si as vrea sa slabesc pentru ca vine vara si o sa merg la mare si chiar vreau sa arat bine. Ce as putea face? Puteti sa imi recomandati vreoun regim nu foarte complicat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2016
Mariuss33 întreabă:

Am 13 ani si am 63 kg si 1.58 cm, as vrea sa slăbesc pana la sfârșitul lunii septembrie 6-7 kg.Ce as putea face sau ce dieta îmi recomandați?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
Bdtd04 întreabă:

Het TPU! Am 1.72m, si 62 de kg. As vrea sa ajung la 55- 57 maxim. Alerg pe banda si fac exercitii fizice zilnic. Intr- o saptamana ma voi apuca si de inot. Poate si sala din cand in cand. Credeti ca voi...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2015
bogdannel21 întreabă:

am 17 ani, inaltimea 1, 80 si greutatea 97 kg.In 3 luni vreau sa ajung sa am 80 kg.Ce sfaturi imi puteti da sa pot ajunge la greutatea aceea, tinand cont de greutatea pe care o am.O dieta...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Burzea întreabă:

Salutare, dețin un mtb rockrider cu roți de 27, 5 cu frâne pe disc, roata spate având 9 viteze. Aș vrea să i pun roți de 29 pentru ca fac drumuri lungi și pedalez foarte mult. S ar potrivi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii