Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 Februarie 2011 | a întrebat:

FUNDA MAXIMA!
as vrea si eu sa imi maresc muschii gambelor in cam 4 luni...am muschi, pentru ca fac gimnastica de 8 ani dar, i'as vrea mai mari.
eu oricum fac in fiecare seara gimnastica [in camera, deci nu pot face exercitii cum ar fi mersul pe bicicleta sau alergat] dar daca stiti exercitii [EFICIENTE] de marire a muschilor gambelor intr'un timp scurt si cam cate ar trebui sa fac in fiecare seara, as fi recunoscatoare!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Buna.
Gambele sunt tot muschi, iar pentru a le face sa creasca trebuie sa lucrezi cu greutate crescanda, adica din ce in ce mai mare. Incepe cu exercitii simple, cum ar fi ridicarile pe varfuri, iar apoi adauga si cateva greutati.
Gasesti aici exercitii video care le-ai putea practica:
http://fitclub.ro/......-un-picior

http://www.tpu.ro/......tica-de-8/
Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Scuze de link-ul anterior, acesta e cel corect:
http://fitclub.ro/......be-haltera

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2011
anonimaa întreabă:

FUNDA MAXIMA! as vrea si eu sa imi maresc muschii gambelor in cam 4 luni...am muschi, pentru ca fac gimnastica de 8 ani dar, i'as vrea mai mari. eu oricum fac in fiecare seara gimnastica [in? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2010
anonimaa întreabă:

Hey buna sunt destul de veche pe aici doar ca pe DRAGOSTE SI SEX.acum am necoie de ajutorul vostru:*:* vreau sa am picioarele mai groase si pentru ca nu ma pot ingrasa ma gandesc ca muschii sunt singura...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2009
samantha_5298 întreabă:

Ce exercitii stiti pentru slabirea gambelor?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2011
Haose întreabă:

Stiti niste exercitii fizice prin care sa slabesc? Nu vreau bicicleta/alergat ( asta nu inseamna ca nu puteti sa-mi dati nume de exercitii mai grele. Cu cat mai grele cu atat mai bine ). Si nu sunt interesat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2015
Thotslayer98 întreabă:

Hey guys, am mușchii ft. mari(natural) deoarece fac sală, daca vreau sa ma apuc de alergat mușchii o sa mi- se fac mai mici (o sa continui cu sala+ alergat)știți ăștia de fug nu prea au mușchi...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.Eu la liceu și în general sunt un timp vorbăreț, asa ca diriga mea m- a mutat în prima banca, și nu e ca și cum sunt singuru din clasa aia care vorbesc aproape în fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
DulamaEduard întreabă:

Salut! am o intrebare azi de dimineata mam fortat sa scuip o flegma ca ma doare in gât si am scuipat si am scuipat si cu putin sange. trebui sa-mi fac griji?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU, as vrea sa ma transfer la final de clasa 9 si am o intrebare, trebuie sa cer cererea de transfer în vacanta, in vara? Sau trebuie sa o fac înainte de vacanță, in timpul scolii? Dau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
User4642673user întreabă:

La 155 de absente in clasa a 5-a ramai repetent?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii