Salut, am 15 ani jumate si 1, 91 inaltime si 85kg. Vreau sa ma apuc de sala si sa cresc in masa musculara, am comandat de pe internet de la Genius nutrition creatina monohidrata, vreau sa iau 5g/zi...? (mai mult)
Salut. As vrea sa ma apuc de sala, am 1.85 inaltime si 57 kg (da, sunt foarte slab). Ce- mi recomandati sa ma apuc sau nu? Problema este ca eu nu prea mananc fructe si tot ce contine zahar de mic copil,...? (mai mult)
Am 17 ani și 176 cm. Greutatea- 64kg. Cine poate sa- mi recomande va rog frumos un program de antrenament pentru mușchi și un program de alimentație? Nu vreau sa am muschi de nu mai încap în...? (mai mult)
Salut, ar fi ok daca as bea 6 oua crude cu lapte facut shake? Mi-a spus un prieten care face culturism ca bea zilnic acest shake pentru proteine, mi se poate face rau de la shake?
Ce exercitii stiti pentru forta la fotbal pentru a șuta tare? Doar exercitii, pentru ca stiu cum sa trag
Cred ca cu toții știți cum se observa totul când purtam pantaloni de ciclism ???? ce as putea face in privința asta ( sa nu mi se mai vadă forma și tot ) ce-l mai bun răspuns primește funda!
As vrea si eu niste exercitii eficiente de stretching pentru cresterea inaltimii.
Bună, TPU! Am o întrebare legată de sport, am 14 ani, 180 cm și doar 56kg (știu că sunt slab) și aș vrea să pun ceva masă musculara pe mine.Nu am posibilitatea să merg la sală, dar am acasă...? (mai mult)
Salut, am aproape 16 ani si vreau sa ma apuc de sala. Vreau in principal sa lucrez pe partea de sus a corpului - piept, spate, brate, din astea - dar stiu ca anumite exercitii pot afecta cresterea...? (mai mult)
Stie cineva metode sigure de castig la pariuri sportive? Fara intrebari de genul ca nu exista sau nu se poate.
Apa cu lămâie ajuta la slabit? A încercat cineva?
Ce inseamna stil de lupta prin eschiva?
Cat timp credeti ca mai avem acces la sala de fitness pana o sa inchida din nou?
sunt fata și recent m- am apucat de sala (Fitness), mai exact acum o luna, am făcut si in trecut dar nu am mai putut continua din diverse motive.Țin sa mentionez, ca îmi doresc sa cresc...? (mai mult)
Salut, vreau sa am forță când șutez la poarta la fotbal si am nevoie de diferite exercitii. Care zona trebuie antrenata si ce fel de exercitii care sunt eficiente?
Cu gantere de 3kg se poate face definire musculara daca executi multe repetari, rapide?
Ma numesc Gabi si am 26 de ani si 1.70 inaltime.Sunt un fost jucator de volei care isi cauta o echipa dar nu stiu cu cine ar trebui sa vorbesc sau unde sa verific daca acest lucru mai este posibil...? (mai mult)
Cum poate flashscore.ro sa- si actualizeze in timp real scorurile de la sutele de meciuri pe care le are in lista? Sunt campionate si tari in care nici nu cred ca exista internet si ei ai o evidenta...? (mai mult)
Cam cât costă să investesti în sala timp de o lună?(antrenor personal, nutriție, abonamentul la sala) Stiu ca pretul diferă în funcție de sala și antrenor dar vreau cel puțin un număr general....? (mai mult)
vreau sa va intreb ceva, mi- am dat comanda de niste batoane proteice deoarece m- am apucat sa fac acasa exercitii, va rog sa- mi spuneti daca este bine sa le iau daca fac antrenament acasa...? (mai mult)
De ce atunci când e frig și alergăm, ne încălzim brusc? Ce se întâmplă/produce în acel moment în corpul uman?
Cine ma poate ajuta cu un plan de antrenament care să includă diferite tipuri de florări plank etc? Am 15 ani si nu vreau neaparat sa ma fac "mare" doar sa nu mai fiu sedentar.
funda... pe zi: 4 sturi a cate 10- 12 repetari cu 15- 20 sec pauza credeti ca ar fi ok? Vreau sa mai slabesc ceva, am 73 kg si 161 cm inaltime. Care ar fi greutatea ideala (14 ani)? Si spuneti...? (mai mult)
Ce sport de contact îmi recomandați potrivit pentru orice situație? Un sport de contact care poate fi de folos într-o lupta de strada (auto apărare) PS am 16 ani
Incerc sa gasesc un club de sport pentru care am vazut un pliant acum ceva timp. Nu imi mai aduc aminte numele si ma gandeam ca poate sa ma ajute cineva. Stiu urmatoarele: - organizeaza activitati...? (mai mult)
Am o aplicație pentru deficit caloric. Problema este ca nu ma descurc cu procentele de carbohidrați, proteine și grăsimi. Nu știu cum sa ma ghidez cu ele. Nu știu cum sa procedez. Si vreau...? (mai mult)
Care e cel mai bun mod de a face antebrat?
Am 15 ani si 168 cm si vreau sa imi recomandați un antrenament pentru a sari in inaltime pentru a putea da dunk!
Practic kick boxing cam de 6 luni, am in jur de 180 cm si 73 kg, majoritatea colegilor mei sunt mai scunzi decat mine. Cum ma lupt impotriva unui oponent care foloseste doar picioarele, doar...? (mai mult)
Este prea târziu ca cineva sa înceapă lecții de karate, sau arte marțiale în general la 20 de ani?
Puteti sa imi recomandați un antrenament pentru a sari mai mult in înălțimea pentru a putea da primul meu dunk! Am 168
Pentru cei care se duc la sala si folosesc proteine si creatina. La cat timp trebuie sa faci pauza?
Suplimentele whey se pot lua si intre mese? Ma gandeam sa asigur 48 gramde din suplimente, adica 30 gramde de pudra are 24g de proteine, deci ar insemna 60 gramde de pudra pe zi. E mult tinand cont...? (mai mult)
Am inceput sala acum o luna si 3 saptamani, cu antrenor, pornind de la faptul ca nu imi place cum arat, la 57 kg(eu fiind gras, am slabit si vreau sa ma definitifez). Rezultatele au inceput...? (mai mult)
Ce exercitii pe care le pot face acasa ma pot ajuta sa mi se vada venele mai bine pe mana? Si ce alimentație daca are legatura
Fac sala de aproape 3 luni..am 15 ani și 1, 80 înălțime. Și aproximativ 82 de kilograme. Acum ceva timp eram foarte slab(67kg) Si am pus cam din Ianuarie pana in aceasta luna 15 kilograme....? (mai mult)
Atunci cand alergi cum credeti ca e mai bine si mai eficent: sa inspiri aer pe nas si sa expiri pe gura sau inspiri/exipiri pe gura?
Ce se intampla daca bei 3 galbenusuri pe zi?
am 16 ani si sunt destul de slab (54kg si 1.7m) si totusi am burta destul de mare si ma cam deranjeaza. Am avut 48kg inainte si am mancat mai mult ca sa ma ingras doar ca grasimea s- a pus ...? (mai mult)
Dacă am luat un supliment pentru creșterea testosteronului (tribulus teretrris) nu voi mai creste in înălțime? Am înțeles ca testosteronul îți inchide cartilajele sau ceva de genul
Va rog din suflet. Nu prea găsesc informații pe net, dar eu vreau sa- mi subtiez picioarele. Gen efectiv ce fac, mi se accentuează mușchii foarte tare si la picioare încep sa seamăn cu un băiat....? (mai mult)
Vreau sa ma apuc de airsoft, imbracat ca un soldat cu echipamente complete. O intrebare. Pot merge in echipament pana la arena si inapoi acasa? Pentru ca am vazut multi baieti echipati in drum...? (mai mult)
Salut, astazi am primit 3 cutii de MTren substanta activa metribolon 1mg pe pastila. Ce parere aveti? Merita incercat, am mai folosit steroizi pana acum.
Am un meci de hochei pe bilet și scorul este 2-2 și se joaca prelungiri. Eu am pus pe bilet peste 4.5 goluri, dacă se mai da unul în meci este luat?
O sala de fitness în București s5 zona Sebastian? Și cam ce abonamente are (cu antrenor)?
Am 15 ani si am 168 si vreau sa ajung in NBA. Fac antrenament de 3 ori pe săptămână si in fiecare zi antrenament singur pentru a sari in inaltime si 500 de aruncari la cos. Fac basket de 2 ...? (mai mult)
Mi- am dat copilul la inot, insa fiind micut inca nu poate sa faca rotirile de maini cum trebuie. As vrea totusi sa incerc sa fac cu el acasa niste exercitii. Altceva in afara de rotiri de brate nu mai...? (mai mult)
Cum dau burta jos repede?
TPU,este adevărat că dacă iau creatină o să mă umflu,ii aud pe mulți că spun ceva gen iei creatină, nu ești natural, voi ce părere aveți?
Văzând rezultatele Echipei Naționale de fotbal din ultima perioada și fiind suporter FCSB, as vrea sa va întreb: credeți că în viitorul apropiat Moruțan, Olaru, Panțîru, Man,...? (mai mult)
Boxa portabila EP118WS Difuzor Bluetooth cu radio FM incorporat
16
Memorie USB Kingston DataTraveler 50, 64GB, USB 3.0
50
Casti Bluetooth Creative Sound Blaster Jam
Ion1989 întreabă:
Alin5644466 întreabă:
JohnnyBravo123 întreabă:
O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Anatomia lui Grey
Atentie, SPOILERE! :-) Daca n-ai ajuns la ultimele sezoane, poate ca ar fi bine sa fugi de quiz-ul asta. Ai putea afla multe lucruri prea interesante.
