Proteinele whey gen pudra ce se beau din shake se iau doar in ziua cand mergi la sala sau se iau zi de zi?
1.68 si 63 kg ( 12 ani ) este ok?
Salut, care este diferenta sau diferentele dintre ghetele de fotbal cu si fara sireturi si care sunt mai bune?
Aplicatia "six packs in 30 days chiar ajuta sa faci patratele, intrebarea asta o adresez deoarece eu am slabit foarte mult cu aplicatia asta si imi e frica de a nu slabi foarte mult si sa nu pun masa ...? (mai mult)
Salut, pot face antrenament de anduranță doar din flotări?
Salut! M-am decis să fac sport, dar nu știu dacă sunt cluburi sau săli unde se practică rugby și dacă mă primește cineva la 16 1.70 m (Tulcea). Mă poate ajuta cineva?
Salut, TPU! Eu am o înălțime de 1.70 și 50 de kg, sunt foarte slab pentru înălțimea mea și vreau să găsesc o metoda prin care sa mă îngraș, dar problema e că am ceva probleme pe la coloana...? (mai mult)
Salutare. Este adevarat ca daca iei creatina, pre-workout-uri ramane penis-ul mic? De la ce varsta poti consuma creatina?
De ce la clasele de yoga și aerobic sunt foarte puțini bărbați și foarte multe femei?
Are cineva cartea de retete a lui Nicolas Aesthetics și vrea sa o împărtășească și cu noi? Nu îmi permit sa investesc 250 de lei in ea în acest moment...
Buna, cam cat ai avea voie sa iti iei pauza de la antrenamente fara sa iti afecteze masa musculara? Cel mai de ajutor raspuns desigur funda!
Salut Se mai poate creste după 18 ani? Am 18 și 1.69 Anul trecut am avut 1.67 Iar anul asta am făcut 1.69
Salut. Am auzit ca daca dragi de fiare, daca faci Deadlift sau altceva unde mai adaugi tu greutate, ramai mic, nu mai cresti in inaltime. este adevarat?
Salut Am 33 de ani, nu sunt nici gras nici slab, am inceput sa alerg de 1 luna de zile pe afara. Alerg incet, zilnic 4 - 5 km. Am incaltaminte adecvata, fac si putina incalzire(joc de glezne + sarituri...? (mai mult)
Salut, am 1, 75 si 69kg. Ar trebui sa slabesc si dupa sa mananc mult pentru a pune masa musculara sau o pot face de pe acum? Nu am multa grasime pe maini si picioare, doar pe burta destul de putin ...? (mai mult)
Salut! Din carantina n- am mai facut miscare asa multa, iar in vara 2021 cand voiam sa ma joc iarasi fotbal, ma simteam foarte foarte slabit si oboseam foarte rapid. De atunci am amanat crezand ca o ...? (mai mult)
Îmi spune cineva și mie cum sa fac masa musculara mai mare acasă? Fără echipamente?
Salut, am cumpărat și eu proteine din acelea pudră, se iau în fiecare zi sau doar in zilele in care merg la sală?
Salut. Recent mi-am luat abonament la sala si as vrea sa pun masa musculara pe abdomen si picioare. Imi puteti sugera ce exercitii sa fac?
Am 13ani si 5 luni 34kg, 155m, băiat si sunt ectomorf...cred nu cred ca e normal sa am atat si masa musculara e pe 0 ce pot sa fac sa cresc in greutate? Recent am incercat Pro Mass de la pro nutrition...? (mai mult)
Salut. Am o intrebare pentru cine e mai priceput la,, calcule,, despre alergat. Cat este recomandat sa alerge primele saptamani un incepator care n-a mai alergat de foarte mult timp?
Salut TPU, fac sala de 3 luni si cand vreau sa lucrez la piept sau umeri cu greutati mai mari, mana stanga imi cedeaza dupa 2-3 repetari iar mana dreapta inca mai poate cu usurina. Ce pot face?
Salut TPU, am și eu o întrebare dar nu știu cum este posibil. Toată lumea îmi spune ca am slăbit, corporal se vad diferențe dar când urc pe cantar nimic, ba chiar îmi arata mai mult. Aștept...? (mai mult)
Ce părere aveți despre a antrena o grupă pe zi? M- am apucat de sală acum o lună și până acum am făcut cate o grupă de mușchi de doua ori pe săptămână, totul ok, am crescut greutățile,...? (mai mult)
Fac și eu sala, ca să arăt decent, consum proteine, cam 1.5 grame per kg, însă mai nou am citit că excesul de proteine cauzează disfuncții sexuale, scăzând testosteronul. Eu credeam că este...? (mai mult)
Salut TPU. Am 17 ani și practic sala din luna Martie. Am 65kg și 1.83 înălțime. As vrea sa iau niște creatina sau alte proteine.Voi ce îmi recomandați? Merita suplimente sau sa mai aștept? ...? (mai mult)
Proteina cu lapte(lapte animal, soia)sau cu apa? Pana acum nu am incercat cu apa.Am avut diferite tipuri de proteina, din soia cu diferite arome, din zer cu diferite arome, ce am observat la proteina...? (mai mult)
Salut, daca ma apuc de sală, voi putea peste macar 3 ani sa am forta si masa musculara fara sa mananc doar mancare plina de proteine si fara sa cumpar suplimente?
Salut. Am doua intrebari pentru cunoscatorii care se duc la World Class la Mega Mall, Bucuresti. Este multa lume seara la sala si la bazinul de inot? Ce adancime are bazinul de inot?
Salut. Stau cocoșat. Dacă fac tractiuni și întinderi la bara(sa îmi întind spatele) pot sa imi indrept spatele?
E in regula daca imi antrenez fizicul 8ore pe zi?
Am 16 și am făcut un pic de culturism și m- am ales cu o durere în partea de jos a spatelui, am renunțat la culturism și m- am gândit sa ma apuc de box. M- am controlat și nu e nimic serios, ...? (mai mult)
Vreun practicant de calisthenics pe aici? Sunt curios cata proteina consumati zilnic, cam 600 de grame e ok sau prea mult? Am slabit de la 88.9 kg, la 65, dar am pierdut si masa musculara din cauza...? (mai mult)
Am o intrebare, am 14 ani si nu arat deloc bine.Am spatele lordozat si am conformatie urata, tin sa mentionez ca arat ca un copil de 12 ani fiind scund (1, 67)cu vocea subtire.Credeti ca daca m- as ...? (mai mult)
Salut! Am o întrebare în special pentru cei care practica sporturi de contact (box, kickbox, mma etc.). Dacă vreau sa fac performanta din kickbox și am coroane dentare puse pe anumiți dinții (pe...? (mai mult)
Salut! Am 16 ani 1.70 m și 70 kg. Este bine sau trebuie să slăbesc? Dacă da, ce exerciții trebuie să fac?
Buna TPU, am si eu o intrebare, vreau sa slabesc si nu inteleg ce dieta trebuie sa tin, am 83 de kg si 1.75, faza e ca nu pot sa tin un program fix de mancat pentru ca nu imi permite locul de munca...? (mai mult)
Salut! Fac baschet de 6 ani si il practic la nivel de performanta, fiind in primii 50 din tara. Am uitat sa mentionez ca am 16 ani. Cand eram mic am facut tenis vreun an jumate dar nu am jucat in vreo...? (mai mult)
Baieti care au cumparat lingurite rotative de la claumar sau ceva pe set asa de exemplu muste nu stiu, ceva la set cu mai multe produse in aceeasi imagine. La livrare cand v- au venit au ajuns seturi...? (mai mult)
Mai pot face inot de performanta la 15 ani daca am facut in trecut 2 ani de inot normal?
Salut, nu cred ca o sa ajunga la persoanele potrivite acest msj dar incerc. Cum fac sa imi dau drumul la brate in ring? E cu totul si cu totul diferit in meci si emotia aceea e foarte diferita, cum aprind...? (mai mult)
Credeti ca in urmatoarele jocuri ale jucatoarelor romance in competitia de la Wimbledon respectiv turul 2 avem motive sa credem ca vom avansa cu toate cele 6 jucatoare in turul 3 ceea ce ar fi o premiera...? (mai mult)
Salut, am o întrebare, sunt începător, folosesc upper lower body 4 zile și lucrez la umeri 8 serii pe săptămână. In ziua 1 de upper bag un exercițiu de umăr și după in ziua 2 de upper bag...? (mai mult)
Dacă flotări in degete(4-5 degete), ex.: 1 lună, in fiecare zi, pot ajunge sa fac flotări într-un deget?
Salut, cum ajung sa am degetele atât de rezistente încât să fac flotări într-un deget?
Care ajuta mai mult sa faci muschi cred ca pentru "triceps" https://www.emag.ro/placa- cu- manere- pentru- flotari- merco- excellent- 36404/pd/D79B1YMBM/?ref=graph_profiled_similar_a_1_2&provider=rec&recid=rec_49_16_c6299451_2072_A_e0d294b544c496f3ece34e4b2196b2d320ff817839a049606fcb1bd4eb788c78_1
Bună ziua! Care ar fi doza zilnică recomanda de proteină? M- am apucat de sală și obiectivul meu este sa scad in greutate și sa depun putina masa musculară! Am căutat pe net și am găsit de la...? (mai mult)
La ce se folosește acea centură pe care o poartă culturiștii la abdomen?
Ce sanse are Simona Halep la castigarea trofeului de la Wimbledon?
Astăzi și ieri am dat preselecții la fotbal și azi am jucat un meci pe terenul mare pe baza sportivă și am stat in poarta și antrenorul mi- a zis după meci că nu poate să mă bage in poarta pentru...? (mai mult)
Boxa portabila EP118WS Difuzor Bluetooth cu radio FM incorporat
16
Memorie USB Kingston DataTraveler 50, 64GB, USB 3.0
50
Casti Bluetooth Creative Sound Blaster Jam
IonelFlorianUrzica întreabă:
9PM întreabă:
MrEggHead7 întreabă:
ElianaSc întreabă:
O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Capitale
Cunosti capitalele lumii asa de bine precum crezi? Hai sa descoperim daca poti deveni noul campion al quiz-ului
